내 슬로건 "로그인" 부터가 드디어 장고 동생에게도 전염 됐구려.

우리 홈 식구 모두 빨리 전염 됐으면 하는마음 간절합니다...ㅎㅎㅎ

소풍 잘다녀 오셨어요?

두분모습  눈에 선합니다.

두분 이곳에서 자주뵈요~

이곳도 날 화창 합니다.폭우도

강풍도 없는....

동생! 소식 무척 반갑습니다.

오랜만입니다. 과거 별장을 겸해서 아파트를 구입했다고 하시더니 그곳인가 보군요. 좋은공기 좋은경치 좋으시겠습니다. 오래계시면 조만간 제가 전국 몇곳을 나들이 할려고 준비 중인데 찾아가도 돼유?

하은님~

반가운글 너무좋았어요.

답장보냈어요~ ㅎ

자주뵈요~

본격적으로 가을이 시작되는 處暑가 지나더니만

참으로 반가운 님의 닉네임이 눈에 띄네요.

반가운 마음에 회의시간에 쫓기지만 우선 몇 자 적어봅니다.

 

오작교 홈 최고참 女좌장님 오랜만에 뵈니 반갑습니다.

지금은 조금 철 지났지만 동해바닷가에 계시는군요.

그래도 바다는 역시 사람의 마음을 들뜨게 하죠.

침체된 홈을 위하여 서로 힘을 모을때라 생각됩니다.

PS:  오작교님께 안부합니다

저도 죄송해요..

미국생활이란게 그래요

뭬 그리 바쁜지~....ㅎㅎㅎ

자주 찾아 오지도 못하고~

이제 추석쯤 한국에 갑니다

한국가면 욜씸히 찾아 올께요....ㅎㅎㅎ

이번 한국가면 얼굴 한번 볼까나요~...울 초롱씨도~

요사히 울 여명님도 궁금...

워찌 지내시는지...모두 만나 볼 수 있기를~

기대해 봅니다용~....^^*

바쁘게 잘지내요. 

얼마안 있으면 오네요?

꼬옥뵈요~

가끔 귀한안부 늘고마워요.

커피 대장암 억제

커피가 대장암 재발과 환자의 사망 위험을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.

17일 AFP통신 보도에 따르면 미국 대나 파버 암연구소 위장관 암센터 연구팀이 3기 대장암 환자 950명을 대상으로 130여 가지 식품과 음료의 섭취량을 조사하고 평균 7년을 지켜본 결과 커피가 대장암 환자의 재발과 사망 위험을 상당히 억제하는 효과가 있었다.

연구팀은 치료 전후에 카페인 커피를 하루 4잔 이상 마신 환자는 전혀 마시지 않은 사람에 비해 재발 위험이 42% 낮은 것으로 나타났다고 전했다. 이들은 또 대장암이나 다른 원인으로 사망할 위험도 33% 낮은 것으로 알려졌다.

여러분!
쪼거 한잔씩 나눠 마시고
또
수영으로 체력단련 열심히 챙기시어
아름다운 삶이 되시길 기원합니다.^^

쉼표님.

휴가를 다녀오셨군요.

사진만 보고 있어도 시원함이 느껴집니다.

 

와! 8박 9일의 휴가!!!!

그저 부럽기만 합니다.

一般大學校 夏季修學旅行 다녀 오셨군요.

제가 한번도 가보지못한 곳이라 샘이납니다......ㅎㅎㅎ

아무쪼록 나이 한살 더 가기전에 몸이 허락 하는 한

세상구경 많이 하는것도 젊게 사는 방법이니까요.

울 쉼표 오라버니 언니랑 넘 멋진휴가 보내셨군요?

아름다운 모습 뵈오니

반갑고 입가엔 미소가 번지고 있네요 ㅎ

구론데

울 언닌 양산 멋지게 쓰시고

강위에 그물망 다리를 무섭지도 않으시나 봅니다.ㅎ

암튼

건강하시고 늘 행복하세요

사랑합니다~

고운초롱~드림..

멋있습니다.

부럽습니다.

백수가 뭐 별다른 휴가도 없고 해서

매일 똑 같은 나날을 보내고 있습니다.

일주일 지나가는 것이 하루 같으니.

미사갔다 오면 또 미사가는 날이..

우리말 달인 보고나면 또 그 프로가..

늙으면 색다른 일이 없어 빨리 가는 것 같이 느껴진다니

뭔 변화를 꾀하긴 해야겠습니다만.

한더위때~멋진여행~

아름답습니다.

사진을 보며~풍경보담~더 아름다운것이

떠오름니다.

"함께" 라는것이.....

난지금 속초라우....

선배님!

잘지내시지요?

광복절마다 올려주시는 나라사랑..

뭉클합니다.

해방둥이 지요~남편이~~~

건강 하십시요~더위에~

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

초롱이가 큰~~~~~~~~~맘먹고

쪼오거 델꼬왔습니다.^^

서편제길(?)이네요.

심신의 묵은 때를 다 씻고 오셨겠죠.

년전에 친구 가족들과 같이 가본 곳이라 친근감이 듭니다.

멋져요~

이쁜천사 잘계시지요?

모두 뵙고 싶어요!

제가 사는 시카고 다운타운...다녀 왔어요

시원한 분수 물줄기 보시면서 더위 식히세용

무지 커요...단면만 보아서 그렇지만~

덥~~~~~~~따앙

구레둥

저녁엔 공연보러 가야징 ㅎ

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 고우신 울 님들께!

오늘도 까꽁?
무더위의 절정 8월이 시작되었습니다.

힘들다 힘들다!
이럴수록 운동과 균형잡힌 식사를 꼬옥 챙기시며
건강 하셔야 해요

꼬오옥이요 ㅎ

사랑합니다~
고운초롱~드림..

어제 경북 영천의 기온이 38.1도까지 올라갔다는데

폭염을 피해 시원한 섬에서 편히 쉬다 오세요.

이쁜천사님도 동행 하셨겠죠.(혹시 사고 후유증이....? 걱정) 

힐리하는 휴가가 되시기 바랍니다 ~

다녀오셔서 청산도 소식도 전해 주시기 바랍니다 ~

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

울 홈이랑

204호 댁이랑

맨날맨날 순시를 댕길 테니깐요 ㅎ

암 걱정 하지 마시고

좋은 친구들이랑 함께 좋은추억 많이 만들어 오시길 빌오욤~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화님 울 동행 오라버니
고이민현오라버니 쉼표 오라버니

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

까꽁?
점심 맛나게 드셨나요?
저는 김치 고등어찌게랑 가지나물 오이장아찌랑
오곡밥을 맛나게 먹었습니다.^^

오늘도 오후가 되면서
넘 덥고 더 힘들다 하네요

당분간 이렇게 낮에는 폭염,
밤에는 열대야가 기승을 부릴 전망이라고 하니깐
피로감이 쌓이지 않도록 조심하셔야겠어요

사랑합니다~
고운초롱~드림..

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화님 울 동행 오라버니
고이민현오라버니 쉼표 오라버니

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

방학특강 첫날!

폭염과 함께 월요일 시작을 했습니다.

정말 덥죠?

이곳은 갑자기 소나기가 한바탕 쏟아지고 있네요

암튼

삶의현장에서 넘 수고가 많으셨으니깐

쪼오거에서 편안한 쉼을 얻으시길 빌오욤~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 고우신 님들께!

오늘도 까꽁?
습도는 높으고 나른한 오후입니다.

요즈음 열대야로 잠을 설치는 사람들이 많은거 같습니다.

잠을 충분히 못자면 입맛도 없어지고
또
먹는 것도 부실하면 면역력이 떨어져
더 큰 문제가 발생을 하게 됩니다

요거~↓ㅎ
대상포진은 과거 수두를 앓았던 사람이 걸리게 된다고 하네요

바이러스가 몸 안에 숨어 있다가
이런 틈을 타 활동하는 거랍니다.

그래서
대상포진에 걸리지 않기 위해서는 잘 먹고, 잘 자고 몸의 힘을 키워야 겠습니다

암튼
어여쁜 초롱이는 낼 일요일이지만
여름방학이 시작 되어서 개장을 할 계획이있습니다

즐겁고 유익한 주말 보내시길 빌오욤~^^

사랑합니다~
고운초롱~드림..

{알림}

션~~하고 맛있는 과일주스 암도 먹지 마라효~~

암튼

존경하고 사랑하는 울 감독오빠 혼자만 드셔욤 ㅎ

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

글구 고우신 님들께!

까꽁?

마른장마에 습도는 높고

연일 무더위로 힘드시지요?

초롱이도 삶의현장에서 구슬땀을 흘리고 있네요

암튼

그래도 운동은 열심히 하시고

보양식 챙겨드시고

거뜬하게 이겨내시길 빌오욤~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림.. 

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

글구 고우신 님들께!

오늘도 까꽁?

습도는 높고 넘 힘든 하루보낸시느랴 애쓰셨습니다.

션한 수박 한쪽 드시고

편안한 저녁 되세욤~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

울 오리궁님 반갑습니다.^^

잘 계셨지요?

오늘은 습도가 넘 높아서 젤 힘든 하루였습니다.

암튼

맛난 음식 챙겨드시고 더위 잘 이겨내세요 ^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화님 울 동행 오라버니
고이민현오라버니 쉼표 오라버니

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

오늘도 까꽁?

안 보이시는 님들께서도 잘 지내시죵?

궁금하고

또

그립습니다.

암튼

귀찮아도 운동과 보양식 자주 챙겨드시고

무더위 거뜬하게 이겨내시길 빌오욤~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

시원한 계곡에서 여름 번팅 괜찮을것 같네요.

아직 장마가 끝나지 않았으니 특히 급작스러운

장마비는 조심해야죠.

초롱님 저 계곡에가서 수박 먹고 싶네요.

너무 시원하고 멋있어요.

이곳에 살면서 한국이 그리워서 작은 텃밭도 만들고

가끔 한국 음식도 해 먹고 그래요.

어제도 애호박 하나 따다가 호박 붙여서 나눠 먹었어요.

초롱님 항상 행복 하세요.

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

글구 고우신 님들께!

오늘도 참 좋은꿈 꾸시길 빌고 또빕니다.^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

복숭아꽃 살구꽃 아기 진달래...ㅎㅎㅎ

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

글구 고우신 님들께!

주말 즐겁게 보내셨나요?

오늘은 초복이라고 하네요

찜통같은 더위에 지친 몸!!

요론때 위장을 따뜻하게 보양 해주는 쪼오거 삼계탕은

원활한 신체활동에 도움이 되어서

거뜬하게 무더위를 이겨낼 수 있습니다.^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

오늘 초복날 삼계탕 잘 먹고 갑니다.

돌아오는 중복날 또 들릴께요...ㅎㅎㅎ

초롱님 때마다 이렇게 챙겨 주시는것 감사합니다.

오늘은 저도 삼계탕이나 끓여야겠네요.

더운 날씨에 모든님들 건강들 챙기세요.

여바라님! 반갑습니다.~~

귀여운 손자가 넓은 집안 1~2층을 오르내리며

정이 많이 드셨을텐데...........떠난 빈 자리가 넘 크실거 같습니다.

힘든 시기를 잘 이겨내고

이제 건강하게 무럭무럭 잘 자라기를 기원합니다.^^

울 알베르또 오라버니!

그동안 수고 몽땅 하셨어요~

글구

이젠 집안에도 늘 좋은일만 있으시길 ~요

사랑합니다~

고운초롱~드림..

반갑습니다.

자주 뵐 수 있으면 좋겠습니다.

닠이 재미있습니다.

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
고우신 님들께!

까꽁?
어제부터 가마솥 더위가 연속입니다.

낮12시부터 오후 5시 까지 외출을 자제하는 것이 좋고
부득이한 경우
자외선 차단제와 양산 등으로 햇볕을 차단하고 장시간 외출을 삼가고
수분이 많은 과일등으로
충분한 수분 하루 6~8컵을 섭취하고
또 샤워로 체온을 내려서 폭염을 주의하시고
건강한 여름을 보냅시다.^^

사랑합니다~
고운초롱~드림..

메르스도 진정국면에 들어섰다니 찜통더위를 피하러

바다로 계곡으로 갈때가 됐구먼유~

늘 조심 하는것 잊지 말아유~

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화님 울 동행 오라버니
고이민현오라버니 쉼표 오라버니

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

까꽁?

잘 지내시나요?

자주 뵙지 못한 님들도 가끔씩 궁금하고 그립습니다.

암튼

좋은일들이 많아져서 늘 웃음과 함께 하셨으면 좋겠습니다.^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

하은님이 다녀가신지 일주일동안 방명록방이 텅 비어있었네요.

지기님도 공무에 바쁘시고 초롱님도 수영장이 바쁘셨나 봅니다. 

헌데 지게는 뭣 하시려고요?...ㅎㅎㅎ

장마와 삼복 더위에 몸 건강 하시고 水魔의 피해가 없으시도록.....

존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 수선화님 울 동행 오라버니
고이민현오라버니 쉼표 오라버니

울여명언니 알베르또님
울 별빛사이 오라버니 울 은하수 언니
바람과 해님 순둥이 온니 하은언니 semi언니
민숙언니
이쁜 울 데보라 루디아 언니 청풍명월 오라버니
해금옥님 체고야 오빠 다향님
시몬님 등등 울 고우신 님 등등님!

까꽁?
벌써 7월이 시작입니다.

고노무
메르스와 가뭄으로 아픈 6월이..
이케
한해의 절반이
지나고 ....

암튼
칠월엔 좋은일만 가득해서 웃음이 많으시길 기원합니다.^^

사랑합니다~
고운초롱~드림..

울 쉼표 오라버니 체고 체곱니당 ㅎ

암튼

오라버니 덕분에 올 여름 션~~~~~하게 지낼거 같아요 ^^*

아자아자!!

핫팅!!

사랑합니다~

고운초롱~드림..

오랜만에 들렸습니다..

언제나 미안하고 죄송하구..그러네요

자주 찾아뵙지 못해서리~.....ㅎㅎ

한국은 고놈에 메르스땜시 아직도 그렇지요?

장마도 있구요...

모두들 건강 챙기시구 조심하시구요~

한국은 고요한 새벽 3시....

모두들 고요한 잠에 꿈나라~....

흐르는 음악도 조용하네요

살짜기 다녀 갑니다

행복한 아침 맞으시와용~....

시카고에서 데보라..문안드리옵니다~...

존경하고 사랑하는 울 감독오빠

글구 고우신 울 님들께!

오늘도 까꽁?

오랜 가믐끝에 장마가 제주 남부지방에서 시작이 되었다 합니다.

미리미리 대비를 하셔서

비 피해가 없도록 해야겠습니다.

암튼

여러가지로 힘든 요즈음입니다.

맛난 음식들 많이 드시고 힘내세요~^^

사랑합니다~

고운초롱~드림..

색깔이 투명한걸 보니 감자떡 맞죠?

속에 깨나 팥고물을 넣으면 쫄깃하고 단맛이

혀끝을 간지럽힙니다. 

여름철 간식으로 알맞는 강원도 감자떡!

울 오리궁님!

반갑습니다.^^

더운날씨에 잘 지내고 계셨어요?

이번에 못 뵈어서 많이 아쉬웠습니다.

암튼 건강한 여름을 보내시길요

사랑합니다~

고운초롱~드림..