May the stars carry your sadness away.

May the flowers fill your heart with beauty.

May hope forever wipe away your tears.

And, above all, may silence make you strong.

별들이  당신의 슬픔을 가져갈수도 있다.

꽃들이 당신의 마음을 아름다움으로 가득 채울 수도 있다.

희망이 당신의눈물을 씻어 줄 수도 있다.

하지만 무엇보다도 중요한 것은

침묵이 당신을 강하게 만들어 줄 수 있다는 것이다.

댄 조지 추장(Chief Dan George)

울적한 기분이 들면 사람들과 어울려 이를 해소하는 경우가 많다.

친구들은 "사람들과 어울려 바쁘게 생활해 봐"라고 조언한다.

침묵 속에서 우울함을 한껏 느끼는 것이 때로는 효과적이라는 사실을 알고 있는가?

특히 자연 속에서 위안의 시간을 갖는다면 더욱 도움이 된다.

이제 울적한 기분이 들 때면 조용히 앉아 내 감정에 충실해야지. 잠시동안 울적함에 빠져서 우울한 기분을 극복할 수 있는 여유를 주도록 하자!