존경하고 사랑하는 울 감독오빠
글구 울 동행 오라버니 울 고이민현 오라버니,
순둥이 온니 울 여명온니
알베르또님,바람과 해님,고로케도 이쁜 울 데보라온니,
쉼터오라버니,청풍명월님,들꽃향기님
울 감로성님,이쁜 은하수 온니 별빛사이 오라버니
글구 보리피리 오빠,울 고우신 님들~!

 
오늘도 까꽁?

40세가 넘의면
그 동안 유산소 운동만 하셨던 분들은
근육운동을 함께 해주시는게 좋다고 합니다
왜냐면?
탄력있는 몸 뿐만 아니라
혈압과 콜레스테롤의 조절에 도움이 된다고 하네요

어여쁜 초롱이도
고노무 내장비만이 넘 심해서 본격적으로 ㅎ
6일전부터 몸짱 만들기 프로젝트에 들어갔는데..ㅎㅎ

이그
아랫뱃속 어디가 터진것 처럼 느껴지고
넘넘 아포서 약국을 찾았더니만
약은 복용하지 않아도 된다며 안 주시더라고요 ^^

며칠동안 온습포를 하며.. 큰 고생을 마니마니 했거든요

그래서
포기를 하고   ㅎㅎ조금씩만 하려고요

암튼
울 고우신 님들꼐서도
쪼로케

조금만 신경 쓰셔서 꾸준히 운동하고 관리를 하셔서
S라인 몸짱도 맹글고 건강하게 지내시길 빌오욤^^

사랑합니다~
고운초롱~드림..