저는 운동은 안하고 스트레칭 하나만으로도 건강을 유지하는 방법을 실천하고 있지요.

오히려 노인들에겐 심한 운동이나 과로를 동반한 등산이나 수영도 안좋다는군요.

해서 누워서, 앉아서, 서서, 엎드려서 하는 스트레칭을 내 몸에 맞고 하기쉬운 몸동작으로

수십년 하면서 이 나이에도 별지장없이 활동하고 있죠.

아마도 꾸준히 하시면 몰랐던 발병원인도 아시게되고 몸도 점점 좋아지시리라 믿습니다.